Şehzadeler Belediyesi’nin kadınlara yönelik düzenlediği atölyede, katılımcılar nefes egzersizleri ve mandala çalışmalarıyla stres yönetimini öğrendi.

 

Şehzadeler Belediyesi, 6 Kasım Dünya Stresle Farkındalık Günü kapsamında kadınlara yönelik “Mandala ve Nefes Terapisi Atölyesi” düzenledi. Şehzadeler Gençlik Evi’nde gerçekleştirilen atölye, Mandala Eğitmeni ve Nefes Koçu Didem Ertuğrul’un rehberliğinde yapıldı. Etkinliğe katılan kadınlar, stresle başa çıkma yöntemleri üzerine bilgilendirildi; nefes egzersizleri, odaklanma çalışmaları ve mandala boyama uygulamalarıyla zihinsel rahatlama deneyimi yaşadı. Atölye sonunda katılımcılar hem farkındalık kazanmanın hem de keyifli bir etkinlikte bir araya gelmenin mutluluğunu paylaştı. Şehzadeler Belediyesi, kadınların ruhsal ve zihinsel iyi oluşunu destekleyen bu tür etkinliklerin devam edeceğini belirtti.